3月初，一名女子感冒发烧数天不就医也不吃药，而是喝着某直销品牌的果汁和保健品，最终因肺部严重感染抢救无效死亡。那么，果汁排毒的说法究竟有没有科学依据呢？下面我们就来了解一下。

其实排毒本身就是一个营销概念，对于“果汁排毒”这一说法更是没有依据。郑州人民医院营养科主任张晴表示，随着病理学、毒理学的发展，医学界早就摒弃了“排毒”这一概念，正常的人不需要特意去“排毒”。人体有包括肝、肾、肺、肠等排毒器官，可以将体内的废物和毒素清除，而且这个过程是24小时持续进行的，额外的排毒都是给身体增加负担，甚至带来伤害。淋巴按摩、汗蒸排毒、血液净化等，都是不靠谱的。

近年来我们听说了大量的“排毒”饮食，但都是没有健康益处的炒作。而且，对于患有特定疾病的人群，“排毒”饮食不仅没有好处，反而可能有害。有些人把喝果汁后腹泻，当作是排毒的表现。其实，这可能是因为有人对果糖不耐受，果汁中含有大量果糖，喝后就会出现腹泻；还有一些果汁因为卫生不合格，被细菌污染，喝后也会出现腹泻的问题，可别想当然地以为是排毒。

因此，东南大学附属中大医院中医内科主任王长松指出，现代人有养生理念是好事，但突发奇想的奇葩养生疗法实在不可取，如果因此耽误就医、延误病情就得不偿失了。

最后，对个人来说，重视健康、注重养生本身无可厚非，但自己的辨识力还要增强，以免被假养生忽悠了。对热衷养生一族来说，也应该自觉地远离各种各样的养生谣言，迷途知返，不要再拿自己的身体和生命当“试验田”。

来源：人民网-科普中国  作者：李婷婷

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