炎炎夏日，每天从外面回来，都只想静静地呆在室内吹着空调，其中的闷热不言而喻，如果只是外出外觉得热，回来吹会空调或风扇，热汗也就渐渐散，而如果是体内肝火旺时，会形成一种烦澡的心情，想要不停地喝水，却依然得不解救，多想来一口冰冻的食物，让胃急速变冷。

隐约想起小时候的解暑食物——罐头，在那时候罐头是属于比较有营养的食物，同时也是消暑的好帮手，如果家里有人因发热感冒，多会买上一个罐头来食用，让内热可以散去的快一些。

第一个不得不说是橘子罐头，橘子罐头是小时候吃过最多的罐头，可能源于那时候橘子的产量较高于其它的水果，所以比较普遍，口渴的时候用勺子上一瓣起来，甜甜的橘子一口下去，解除了在夏季对橘子的思念。

第二个要说就是菠萝罐头，菠萝罐头也是比较常见的，菠萝的营养丰富，维生素c含量高，又富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益菠萝有很好的食疗保健作用，所以在炎炎夏季吃一个菠萝罐头会是不错的选择。

第三个是杨梅罐头，每年的五六月份也是杨梅大量上市的季节，杨梅的营养价值是非常丰富的，比其他水果更是高出十几倍，经常给孩子吃一些杨梅，对健康也是非常有好处的。

最后不得不说的是黄桃罐头，黄桃富含维生素C，人体所需纤维素、胡萝卜素等。黄桃的营养价值比普通桃子要高，是非常不错的保健水果，尤其适合爱美的女士及老人食用。黄桃做成罐头后，具有诱人的香气，软中带硬的独特口感，很多人品尝后都回味无穷。