“手中有粮，心中不慌”，平时家里储存一定数量的物资，能够预防突发情况的发生。如果家中没有储备足量的物资，遇到突发情况会措手不及，最坏的结果是食不果腹，惶惶不可终日。所以，民众一定要养成储备物资的习惯。那么，哪些食物既适合长期储存又营养好呢？专家给出指导建议，这5种食物要多储存，营养好吃不发愁。

首先主食米面粮油一定要备好，古有云，“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。米面粮油是生活必需品，能够解决基本的饥饿问题，不可或缺。其次，米面粮油的保质期很长，最长的可以达到一年半，不用担心会变质放坏。眼看就要过冬了，民众多购买一些米面粮油，确保今年安全顺利过冬。